Coaching with Ashish
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Ce que je propose

Quatre façons de travailler ensemble

Le choix dépend de ce que vous voulez comprendre par vous-même et de la présence que vous souhaitez à vos côtés pendant que vous le faites. Si vous hésitez, dites-le simplement.

  • Séminaire d’entreprise fitness et nutrition

    Une session pratique pour votre équipe sur le mouvement, l’alimentation et l’énergie au fil d’une journée de travail.

    • Une session de deux heures, sur place ou en ligne, pour une équipe de toute taille
    • Une démonstration en direct, et des exercices enseignés en pratique
    • Comment organiser ses repas autour d’une journée de travail — réunions, déplacements, cantine, fins de journée tardives

    Ce que cela coûte € 50 par participant

  • Coaching individuel

    Vous et moi, sur un programme écrit pour votre corps et votre agenda. Le cœur de mon travail.

    • Un premier entretien sur votre semaine, votre parcours et ce que vous voulez pouvoir refaire
    • Un programme d’entraînement écrit pour votre corps et le temps dont vous disposez vraiment
    • Des conseils en alimentation fondés sur ce que vous mangez déjà — offerts à partir de dix séances

    Ce que cela coûte € 50 par séance

  • Cours collectifs

    Du HIIT en petit groupe, d’un échauffement complet du corps aux étirements inspirés du yoga, accompagné du début à la fin. Prix fixe par cours.

    • HIIT, étirements inspirés du yoga et renforcement dans un même programme
    • De l’accompagnement pendant l’effort — chaque exercice a une version adaptée à ce que votre corps peut faire aujourd’hui
    • Le choix de participer en ligne ou sur place

    Ce que cela coûte € 10 par cours

  • Consultation fitness et nutrition

    Un entretien sur votre entraînement ou votre alimentation, suivi d’un bilan de forme moyennant une petite participation.

    • Un bilan de forme — où vous en êtes, en chiffres que vous pourrez remesurer plus tard
    • Vos questions sur l’entraînement et l’alimentation, traitées une par une
    • Ensuite, un plan sur mesure, fondé sur ce que le bilan a montré

    Ce que cela coûte € 25

Commencez ici

Dites-moi ce que vous voulez pouvoir faire

Une conversation, sans engagement. Si je ne suis pas le bon coach, je vous le dirai.

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