Ce que je propose
Un entretien sur votre entraînement ou votre alimentation, suivi d’un bilan de forme moyennant une petite participation.
Une consultation, c’est un entretien, mené correctement. Vous apportez ce que vous faites actuellement et ce dont vous n’êtes pas sûr ; j’évalue où vous en êtes réellement, je réponds aux questions, et je vous écris un plan.
Elle convient aux gens qui n’ont pas besoin d’un coach à côté d’eux — ils ont besoin de quelqu’un qui connaît le sujet pour regarder leur situation une fois et leur en dire la vérité.
Nous mesurons des choses que nous pourrons remesurer : ce que vous pouvez soulever et comment, comment vous bougez, à quoi ressemble votre semaine, ce que vous mangez un mercredi ordinaire plutôt qu’un bon jour. Des chiffres que vous pourrez retester valent mieux qu’un verdict.
Je ne pose aucun diagnostic, je n’interprète pas vos analyses de sang et je ne contredis pas votre médecin. Si ce que vous décrivez relève d’un généraliste ou d’un kinésithérapeute, je vous le dirai, et vous aurez quand même tiré quelque chose de la séance.
60 à 90 minutes
€ 25
Un plan sur mesure fondé sur ce que le bilan a trouvé, pas un résumé de la conversation. Si la réponse honnête est que ce que vous faites déjà tient la route, c’est cela que vous recevrez, et je vous le dirai.
Non. Certaines personnes réservent une consultation, repartent avec le plan et n’ont plus jamais besoin de moi. C’est une très bonne issue, et c’est celle que je prévois.
Oui, et cela aide. Ce que je ne ferai pas, c’est les interpréter médicalement ou modifier ce que votre médecin vous a dit — c’est son travail. Je construis l’entraînement et l’alimentation autour.
Alors nous parlons de coaching individuel, et le bilan n’est pas perdu — le plan que nous avons fait est le point de départ de l’accompagnement.
Une session pratique pour votre équipe sur le mouvement, l’alimentation et l’énergie au fil d’une journée de travail.
Vous et moi, sur un programme écrit pour votre corps et votre agenda. Le cœur de mon travail.
Du HIIT en petit groupe, d’un échauffement complet du corps aux étirements inspirés du yoga, accompagné du début à la fin. Prix fixe par cours.
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