Coaching with Ashish
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Un cours collectif en pleine action, filmé dans la salle de sport

Pour les entreprises et les particuliers

Votre programme, c’est moi qui l’écris — il n’est pas généré

Je suis Ashish Ranjan. J’accompagne des professionnels très occupés, au rythme de la semaine qu’ils ont réellement : pour ralentir le vieillissement, corriger la posture, perdre du poids et prendre du muscle. Prévenir plutôt que réparer.

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Vous vous reconnaissez ?

Vous ne partez pas de zéro. Vous partez d’une semaine déjà pleine.

  • Vous êtes assis la majeure partie de la journée et vous en sentez le prix.
  • Vous avez essayé une appli, un abonnement et un régime ; aucun n’a survécu à un mois chargé.
  • Votre médecin a déjà évoqué votre poids, votre tension ou votre glycémie.
  • Vous ne voulez pas d’un challenge. Vous voulez encore faire cela dans cinq ans.
  • Vous voulez retrouver la forme, mais vous ne savez pas par où commencer.
  • Vous dirigez une entreprise ou une équipe, et vous voulez que vos collaborateurs soient en meilleure santé.

Comment ça marche

Trois étapes, et aucune n’est un défi de 30 jours

La plupart des personnes qui viennent me voir ont déjà essayé une application, un abonnement et un régime. Ce qui manquait, c’était quelqu’un pour adapter le plan quand la semaine déraillait.

  1. On parle d’abord

    Pour une entreprise : nous convenons du lieu et des horaires, et je montre à vos collègues comment faire une place à la santé dans une vie professionnelle. Pour un particulier : nous parlons de vos habitudes, de ce que vous aimez ou non, et de là où vous en êtes aujourd’hui.

  2. J’écris votre programme

    Nous fixons un objectif réaliste et mesurable, et je construis votre plan d’entraînement et d’alimentation autour de celui-ci. Entièrement personnalisé — c’est moi qui l’écris, il n’est pas généré.

  3. On ajuste en cours de route

    Un déplacement, une mauvaise nuit, un dos ou une épaule douloureux : le plan est revu au fur et à mesure, pour que vous continuiez sans vous en soucier.

Ce que je propose

Quatre façons de travailler ensemble

  • Séminaire d’entreprise

    Une session pratique pour votre équipe sur le mouvement, l’alimentation et l’énergie au fil d’une journée de travail.

    Demander un devis

  • Coaching individuel

    Vous et moi, sur un programme écrit pour votre corps et votre agenda. Le cœur de mon travail.

    Renseignez-vous

  • Cours collectifs

    Du HIIT en petit groupe, d’un échauffement complet du corps aux étirements inspirés du yoga, accompagné du début à la fin. Prix fixe par cours.

    Renseignez-vous

  • Consultation

    Un entretien sur votre entraînement ou votre alimentation, suivi d’un bilan de forme moyennant une petite participation.

    Renseignez-vous
Ashish Ranjan s’entraîne en salle

Pourquoi je coache

D’obèse à coach

J’étais obèse, avec un diabète, de l’hypertension et des vertiges. Je sais exactement à quelle distance se trouve la forme, vue de là.

J’ai changé cela avec l’entraînement et avec l’alimentation, lentement, puis j’ai appris la science derrière. Votre corps, vos antécédents et votre médecin ont tous leur mot à dire — c’est mon histoire, pas une promesse sur la vôtre.

Lisez comment j’en suis arrivé là

Avant d’écrire

Les questions qu’on me pose vraiment

Dans quelles langues coachez-vous ?

En néerlandais et en anglais. Dites-moi laquelle vous préférez et ce sera celle-là.

Où se déroulent les séances ?

Pour les entreprises : là où cela vous convient — nous fixons le lieu ensemble. Pour les particuliers : chez Basic-Fit, en ligne ou chez vous, dans la région de Bruxelles, Antwerpen et Mechelen. Pas d’abonnement Basic-Fit ? Vous pouvez quand même vous y entraîner avec moi.

J’ai un problème de santé. Puis-je quand même m’entraîner avec vous ?

Parlez-en d’abord à votre médecin — ce n’est pas à moi d’en décider. Apportez ce qu’il vous dit au premier appel et nous construisons le programme autour. J’aimerais aussi voir vos résultats de prise de sang récents — glycémie, vitamines, cholestérol — pour que le plan parte de faits.

Combien cela coûte-t-il ?

Cela dépend de la formule et de la fréquence des séances. Demandez-moi et vous aurez un montant clair.

Voir la grille tarifaire complète (PDF, en anglais)

Commencez ici

Dites-moi ce que vous voulez pouvoir faire

Une conversation, sans engagement. Si je ne suis pas le bon coach, je vous le dirai.

Appeler le +32 478 66 90 55M’écrire sur WhatsApp
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