Wat ik aanbied

Vier manieren om samen te werken

Welke je kiest, hangt af van hoeveel je zelf wilt uitzoeken en hoeveel je iemand naast je wilt terwijl je het doet. Weet je het niet zeker, zeg dat dan gerust als je schrijft.

  • Bedrijfsseminarie fitness en voeding

    Een praktische sessie voor je team over bewegen, eten en energie doorheen een werkdag.

    • Een sessie van twee uur, ter plaatse of online, voor een team van elke grootte
    • Een live demonstratie, en oefeningen die je mensen ter plekke aanleren
    • Hoe je eten plant rond een werkdag — vergaderingen, onderweg, het bedrijfsrestaurant, laat thuis

    Wat het kost € 50 per deelnemer

  • Persoonlijke coaching

    Jij en ik, met een programma dat op jouw lichaam en jouw agenda geschreven is. De kern van wat ik doe.

    • Een eerste gesprek over je week, je voorgeschiedenis en wat je weer wilt kunnen
    • Een trainingsprogramma geschreven voor jouw lichaam en de tijd die je echt hebt
    • Voedingsadvies dat vertrekt van wat je nu al eet — gratis inbegrepen vanaf tien sessies

    Wat het kost € 50 per sessie

  • Groepslessen

    HIIT in een kleine groep, van een opwarming voor het hele lichaam tot stretching op yogabasis, van begin tot eind begeleid. Vaste prijs per les.

    • HIIT, stretching op yogabasis en krachttraining in één programma
    • Begeleiding terwijl je beweegt — elke oefening heeft een versie die past bij wat je vandaag aankunt
    • De keuze om online of ter plaatse mee te doen

    Wat het kost € 10 per les

  • Fitness- en voedingsconsult

    Eén gesprek over je training of je voeding, gevolgd door een fitnesstest tegen een kleine vergoeding.

    • Een fitnesstest — waar je nu staat, in cijfers die je later opnieuw kunt meten
    • Je vragen over training en voeding, één voor één degelijk beantwoord
    • Achteraf een plan op maat, gebaseerd op wat de test heeft laten zien

    Wat het kost € 25

Begin hier

Vertel me wat je weer wilt kunnen

Eén gesprek, vrijblijvend. Ben ik niet de juiste coach, dan zeg ik dat.

Boek een gesprekWhatsApp