Voor bedrijven en particulieren
Ik ben Ashish Ranjan. Ik begeleid drukbezette professionals, afgestemd op de week die ze écht hebben: om het verouderen af te remmen, de houding recht te zetten, af te vallen en spieren op te bouwen. Voorkomen, niet herstellen.
INFS-diploma
Fitness en voeding
Nederlands & Engels
Coaching in de taal waarin je denkt
Werkgebied
Herken je dit?
Hoe het werkt
De meeste mensen die bij mij komen, probeerden al een app, een abonnement en een dieet. Wat ontbrak, was iemand die het plan bijstuurde toen de week tegenzat.
Voor een bedrijf: we spreken de plaats en de uren af, en ik laat je collega’s zien hoe ze gezondheid een plek geven naast hun werk. Voor een particulier: we praten over je gewoontes, wat je graag doet en wat niet, en waar je vandaag staat.
We leggen een realistisch, meetbaar doel vast en ik bouw je trainings- en voedingsplan daarrond. Volledig op maat — ik schrijf het zelf, het rolt niet uit een app.
Reizen, een slechte nacht, een pijnlijke rug of schouder: het plan wordt meteen bijgestuurd, zodat je verder kunt zonder je er zorgen over te maken.
Wat ik aanbied
Een praktische sessie voor je team over bewegen, eten en energie doorheen een werkdag.
Jij en ik, met een programma dat op jouw lichaam en jouw agenda geschreven is. De kern van wat ik doe.
HIIT in een kleine groep, van een opwarming voor het hele lichaam tot stretching op yogabasis, van begin tot eind begeleid. Vaste prijs per les.
Eén gesprek over je training of je voeding, gevolgd door een fitnesstest tegen een kleine vergoeding.
Waarom ik coach
Ik was zwaarlijvig, met diabetes, hoge bloeddruk en draaierigheid. Ik weet precies hoe ver fit van daar weg voelt.
Ik veranderde het met training en met voeding, stap voor stap, en leerde daarna de wetenschap erachter. Jouw lichaam, jouw voorgeschiedenis en jouw arts hebben allemaal een stem — dit is mijn verhaal, geen belofte over het jouwe.
Voor je schrijft
Nederlands en Engels. Zeg welke je liever gebruikt en dat wordt het.
Voor bedrijven: waar het je past — we spreken de plaats samen af. Voor particulieren: bij Basic-Fit, online of bij je thuis, in de regio Brussel, Antwerpen en Mechelen. Geen abonnement bij Basic-Fit? Dan kun je er toch met mij trainen.
Praat eerst met je arts — dat is niet aan mij om te beslissen. Breng mee wat die zegt naar het eerste gesprek, en we bouwen het programma daarrond. Ik zie ook graag je recente bloedwaarden — glucose, vitamines, cholesterol — zodat het plan vertrekt van feiten.
Dat hangt af van de vorm en van hoe vaak we trainen. Vraag het en je krijgt een duidelijk bedrag.
Begin hier
Eén gesprek, vrijblijvend. Ben ik niet de juiste coach, dan zeg ik dat.
