Wat ik aanbied
Eén gesprek over je training of je voeding, gevolgd door een fitnesstest tegen een kleine vergoeding.
Een consult is één gesprek, degelijk gevoerd. Jij brengt mee wat je nu doet en waarover je twijfelt; ik bekijk waar je echt staat, beantwoord de vragen, en schrijf je een plan.
Het past bij mensen die geen coach naast zich nodig hebben — ze hebben iemand nodig die de materie kent om één keer naar hun situatie te kijken en er de waarheid over te zeggen.
We meten dingen die we opnieuw kunnen meten: wat je kunt tillen en hoe, hoe je beweegt, hoe je week eruitziet, wat je eet op een gewone woensdag in plaats van op een goede. Cijfers die je later opnieuw kunt testen zijn meer waard dan een oordeel.
Ik stel geen diagnose, ik interpreteer je bloedresultaten niet en ik spreek je arts niet tegen. Hoort wat je beschrijft bij een huisarts of een kinesist, dan zeg ik je dat, en dan heb je er alsnog iets aan gehad.
60 tot 90 minuten
€ 25
Een plan op maat van wat de test heeft gevonden, geen samenvatting van het gesprek. Is het eerlijke antwoord dat wat je nu doet in orde is, dan krijg je dat, en dan zeg ik het ook.
Nee. Sommige mensen boeken een consult, nemen het plan mee en hebben me nooit meer nodig. Dat is een prima afloop, en het is degene waar ik op reken.
Ja, en het helpt. Wat ik niet doe, is ze medisch interpreteren of iets veranderen aan wat je arts je heeft gezegd — dat is hun werk. Ik bouw de training en de voeding eromheen.
Dan praten we over persoonlijke coaching, en de test is niet verloren — het plan dat we maakten is waar de begeleiding begint.
Een praktische sessie voor je team over bewegen, eten en energie doorheen een werkdag.
Jij en ik, met een programma dat op jouw lichaam en jouw agenda geschreven is. De kern van wat ik doe.
HIIT in een kleine groep, van een opwarming voor het hele lichaam tot stretching op yogabasis, van begin tot eind begeleid. Vaste prijs per les.
Voeding
De meesten van ons beginnen pas om hun gezondheid te geven als er iets pijn doet. Dit is de regel die je al volgt voor je geest, toegepast op je lichaam, en vijf gewoontes om mee te beginnen.
8 november 2026 · 4 min leestijd
Krachttraining
Veel mensen die op hun veertigste herbeginnen, doen in de eerste week te veel, kwetsen zich en haken af. Zo begin je op een manier die je over zes maanden nog altijd volhoudt.
7 november 2026 · 4 min leestijd
Voeding
Je eet je lunch in tien minuten aan je bureau, en tegen drie uur wil je een dutje en een koek. Een betere lunch heeft zelden met wilskracht te maken. Het gaat om een formule die je kunt herhalen op een drukke dinsdag.
5 november 2026 · 3 min leestijd
Voeding
GLP-1-middelen zoals Wegovy en Mounjaro werken echt. Maar een groot deel van het gewicht dat je verliest, kan spiermassa zijn, en het meeste komt terug als je stopt. Dit zegt het onderzoek, en dit kun je eraan doen.
9 oktober 2026 · 7 min leestijd
Begin hier
Eén gesprek, vrijblijvend. Ben ik niet de juiste coach, dan zeg ik dat.
