Blog
Eten dat past bij een volle werkweek: lunches die je kunt herhalen, eiwit dat je echt eet. Elk artikel vermeldt zijn bronnen.
Voeding
De meesten van ons beginnen pas om hun gezondheid te geven als er iets pijn doet. Dit is de regel die je al volgt voor je geest, toegepast op je lichaam, en vijf gewoontes om mee te beginnen.
8 november 2026 · 4 min leestijd
Voeding
Je eet je lunch in tien minuten aan je bureau, en tegen drie uur wil je een dutje en een koek. Een betere lunch heeft zelden met wilskracht te maken. Het gaat om een formule die je kunt herhalen op een drukke dinsdag.
5 november 2026 · 3 min leestijd
Voeding
GLP-1-middelen zoals Wegovy en Mounjaro werken echt. Maar een groot deel van het gewicht dat je verliest, kan spiermassa zijn, en het meeste komt terug als je stopt. Dit zegt het onderzoek, en dit kun je eraan doen.
9 oktober 2026 · 7 min leestijd
Begin hier
Eén gesprek, vrijblijvend. Ben ik niet de juiste coach, dan zeg ik dat.
